الدعوة المستجابة
رقم العضوية : 1 عدد المشاركات : 1673 الجنس : دولتي : مزاجي : هوآياتي : وظيفتي : اوسمتي :
| موضوع: شوربة الخضار الصحية للرجيم 23.10.19 6:07 | |
| شوربة الخضار الصحية للرجيم
مقادير شوربة الخضار الصحية للرجيم - مرق دجاج : 4 اكواب - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم) - البطاطس : 1 حبة (صغيرة الحجم / مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة) - الفلفل الأحمر : نصف حبة (مفروم ناعم) - الكرفس : عود (مفروم) - الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة) - البازيلاء : نصف كوب (مجمدة) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير شوربة الخضار الصحية للرجيم*]سخني الزيت في قدر سميك واسع على نارمتوسطة.
[*] أضيفي البصل والكرفس وقلبي لمدة 3 دقائق.[*] أضيفي الجزر والفلفل الأحمر المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق.[*] أضيفي البطاطس والمرق والملح والفلفل الأسود واتركي المزيج حتى يغلي.[*] خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى تنضج الخضار وتصبح طرية.[*] أضيفي البازيلا واتركي المزيج لمدة 10 دقائق إضافية.[*] ازيلي القدر عن النار وأضيفي البقدونس وعصير الليمون.[*] اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة. |
|
أميرة الورد
رقم العضوية : 32 عدد المشاركات : 1099 الجنس : دولتي : مزاجي : هوآياتي : وظيفتي : اوسمتي :
| موضوع: رد: شوربة الخضار الصحية للرجيم 14.11.19 12:51 | |
| السلام عليكم طريقة جميله يعطيك العافيه لاهنت |
|
الدعوة المستجابة
رقم العضوية : 1 عدد المشاركات : 1673 الجنس : دولتي : مزاجي : هوآياتي : وظيفتي : اوسمتي :
| موضوع: رد: شوربة الخضار الصحية للرجيم 14.11.19 12:58 | |
| شكرا عزيزتي على المرور يعافيك ربي لاعدمتك |
|
الرضا
رقم العضوية : 33 عدد المشاركات : 1707 الجنس : دولتي : مزاجي : هوآياتي : وظيفتي : اوسمتي :
| موضوع: رد: شوربة الخضار الصحية للرجيم 21.12.19 1:08 | |
| السلام عليكم شكرا اختي على الشوربه اللذيذه يعطيك العافيه |
|
الدعوة المستجابة
رقم العضوية : 1 عدد المشاركات : 1673 الجنس : دولتي : مزاجي : هوآياتي : وظيفتي : اوسمتي :
| موضوع: رد: شوربة الخضار الصحية للرجيم 24.12.19 2:48 | |
| تسلم خيي على المرور
يعطيك العافيه
ولاعدمتك يارب
|
|
|
الدعوة المستجابة
رقم العضوية : 1 عدد المشاركات : 1673 الجنس : دولتي : مزاجي : هوآياتي : وظيفتي : اوسمتي :
| موضوع: رد: شوربة الخضار الصحية للرجيم 14.04.20 7:47 | |
| |
|