منتديات الدعوة المستجابة
كل شي يرحب بك
كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك
كل شي ينمق عبارات الترحيب
ويصوغ كلمات الحب لوجودك
كل شي ينتظر مشاركاتك
وقلمك الرائع وابداعاتك
كل شي يردد حياك الله
منتديات الدعوة المستجابة
كل شي يرحب بك
كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك
كل شي ينمق عبارات الترحيب
ويصوغ كلمات الحب لوجودك
كل شي ينتظر مشاركاتك
وقلمك الرائع وابداعاتك
كل شي يردد حياك الله


قول الزهراء ع: في وصف الشيعة (ان كنت تعمل بما أمرناك ، وتنتهي عما زجرناك عنه ، فأنت من شيعتنا ، والا فلا)
الرئيسيةس .و .جأحدث الصورالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في 01.01.70
آخر عضو مسجل Fehaid. M Alqhtani فمرحبا به


 

 عالم الصحة والجمال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة الورد
أميرة الورد

رقم العضوية : 32
عدد المشاركات : 1099
الجنس : انثى
دولتي : عالم الصحة والجمال Soudia10
مزاجي : عالم الصحة والجمال 510
هوآياتي : عالم الصحة والجمال Writin10
وظيفتي : عالم الصحة والجمال Collec10
اوسمتي : عالم الصحة والجمال 975767852

عالم الصحة والجمال Empty
مُساهمةموضوع: عالم الصحة والجمال   عالم الصحة والجمال Empty27.10.19 20:05

السلام عليكم




عالم الصحة والجمال %D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84


الغذاء الصحي 
يجب تناول الطعام بشكل مُعتدل وعدم الإفراط بتناوله مع تجّنُب الأطعمة التي تُساعد على إكساب الجسم وزناً أكثر، وتجنَُب الامتلاء الكامل للمعدة لإعطائها فرصة لهضم الطعام، من خلال التركيز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة، وتَجنُّب الأغذية التي تحتوي على مواد مُحلاة بشكل اصطناعي أو ألوان أو سكريات مخفية أو دهون مفرطة
 
   النوم
 يرتبط النوم بشكل وثيق في الصحة الجسدية والعقلية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في الإخلال بالعديد من الوظائف في الجسد مثل خلل في عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تأثيره النفسي على الإنسان، مثل تدني مهارات التركيز والذاكرة وتغيُّرات في المزاج وهرمونات التوتر كما يؤثر في المهارات الحركية وصحة القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة، ففي النوم يتم تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكنها فعل ذلك أثناء الاستيقاظ.


 الاهتمام بالبشرة
 يجب الاهتمام بالبشرة بشكل كبير من خلال التنظيف والترطيب اليومي لها، مع التركيز على استعمال أقنعة الوجة المختلفة لمرتين أو لثلاث مرات في الأسبوع الواحد، واختيارها تِبعاً لنوع البشرة، بالإضافة إلى تقشير البشرة والجسم بشكل منتظم، وعدم الاستخدام المفرط للمكياج الذي يُسبب العديد من المشاكل للبشرة؛ 
مثل البثور وتصبغات في البشرة التي يُسببها كريم الأساس أو خافي العيوب، كما يُنصح برَّش رذاذ من الماء البارد على الوجه كل صباح ومساء، 
وذلك لمدة عشرة ثوانٍ تقريباً، وذلك لإغلاق مسام البشرة بشكل طبيعي.


الابتعاد عن التدخين
 يُعد التدخين من العادات السيئة التي يجب الابتعاد عنها، والتي قد تُسبب أمراضاً مختلفة مثل أمراض القلب والحنجرة والفم، 
وقد تُصيب صاحبها بسرطان الرئة، ويُعتبر التدخين من أهم العوامل المُسببة لانتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن
توقيع : أميرة الورد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدعوة المستجابة

الدعوة المستجابة

رقم العضوية : 1
عدد المشاركات : 1673
الجنس : انثى
دولتي : عالم الصحة والجمال Soudia10
مزاجي : عالم الصحة والجمال 8110
هوآياتي : عالم الصحة والجمال Writin10
وظيفتي : عالم الصحة والجمال Collec10
اوسمتي : عالم الصحة والجمال 190443692

عالم الصحة والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الصحة والجمال   عالم الصحة والجمال Empty31.10.19 22:21

السلام عليكم


شكرا عزيزتي على الموضوع القيم


يعطيك العافيه


لاعدمتك يارب
توقيع : الدعوة المستجابة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ald3waalmostgaba.yoo7.com
أميرة الورد
أميرة الورد

رقم العضوية : 32
عدد المشاركات : 1099
الجنس : انثى
دولتي : عالم الصحة والجمال Soudia10
مزاجي : عالم الصحة والجمال 510
هوآياتي : عالم الصحة والجمال Writin10
وظيفتي : عالم الصحة والجمال Collec10
اوسمتي : عالم الصحة والجمال 975767852

عالم الصحة والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الصحة والجمال   عالم الصحة والجمال Empty07.11.19 2:56

السلام عليكم


شكرا اختي على المرور


لاهنتي
توقيع : أميرة الورد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرضا

الرضا

رقم العضوية : 33
عدد المشاركات : 1707
الجنس : ذكر
دولتي : عالم الصحة والجمال Soudia10
مزاجي : عالم الصحة والجمال 110
هوآياتي : عالم الصحة والجمال Swimmi10
وظيفتي : عالم الصحة والجمال Profes10
اوسمتي : عالم الصحة والجمال 793243094

عالم الصحة والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الصحة والجمال   عالم الصحة والجمال Empty17.05.20 5:45

السلام عليكم
شكرا اختي على الموضوع
يعطيك العافيه
توقيع : الرضا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الورد
أميرة الورد

رقم العضوية : 32
عدد المشاركات : 1099
الجنس : انثى
دولتي : عالم الصحة والجمال Soudia10
مزاجي : عالم الصحة والجمال 510
هوآياتي : عالم الصحة والجمال Writin10
وظيفتي : عالم الصحة والجمال Collec10
اوسمتي : عالم الصحة والجمال 975767852

عالم الصحة والجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: عالم الصحة والجمال   عالم الصحة والجمال Empty21.05.20 6:58

السلام عليكم
شكرا لكم على المرور
يعطيكم العافيه
لاهنتم
توقيع : أميرة الورد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عالم الصحة والجمال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» يعلن مركز الرفاهية والجمال النسائي
» الصحة⁩ تعلن عن تسجيل (518)
» الصحة⁩ تعلن عن تسجيل (518)
» أعلنت منظمة الصحة العالمية الأربعاء
» قالت وزارة الصحة السعودية، اليوم (الخميس)،

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الدعوة المستجابة :: ~ الأقسام الأسرية ~ :: قسم المرأة والأسرة والطفل-
انتقل الى: